滋養強壮に良い漢方

滋養強壮にオススメの漢方を飲んでみたい

滋養強壮と言えば漢方という人もいるかと思います。

 

ドラッグストアでも購入できる、古来からの知恵がつまった漢方。

 

滋養強壮に効く漢方は、どのようなものがあるのかご紹介します。

 

 

1.アシタバの若い芽

 

滋養強壮の他、血管の不調や高い血圧、貧血にも効果があります。

 

老化を防ぐ作用も期待できます。

 

乾燥させた葉に熱い湯を注ぐか、1日20gほどを煮出して、お茶のように飲みましょう。

 

 

2.アマチャズルの茎や葉

 

胃の不調、リウマチ、神経痛にも効果があります。

 

2cmほどに切って、太陽の下で、しっかり乾かします。

 

3g程に対して、1lの水を入れてお茶のように飲んでください。

 

 

3.イカリソウの茎や葉

 

更年期、物忘れや、神経が弱くなっているときにも効果があります。

 

地上に出ている部分を、水で洗って乾かします。

 

1日あたり、8g程を500mlの水で半分くらいに減るまで煮ます。

 

お湯かお酒で煎じて、食事といっしょにどうぞ。

 

 

4.ウコギの根

 

痛み止めや冷えにも効果があります。

 

お酒として売り出されていることが多いです。

 

暗いところで保存して飲みましょう。

 

 

5.トチュウの皮

 

肥満防止や血圧改善にも効果があります。

 

漢方に使われるのは、15年たった幹が太くなったものです。

 

皮をはぎ、太陽で乾かして使います。

 

1日あたり、15gほどを水やお湯で煎じて飲んでください。

 

 

6.ナツメ

 

砂糖漬けは、滋養強壮によく効きます。

 

ナツメはお酒としてよく飲まれます。

 

果実50gあたりに、ホワイトリカー1l、グラニュー糖50gを漬け込みます。

 

2ヶ月余り、涼しくて暗いところにおきましょう。

 

1日あたり、30mlを上限に飲みましょう。

 

 

7.ネズミモチの実

 

生理不順や若年性の白髪にも効果があります。

 

これも、ホワイトリカーに漬け込んで、お酒にして飲みましょう。

 

 

8.ハスの種

 

下痢にも効果があります。

 

種を蒸して、日に当たらないように干し、ホワイトリカーに50gつけましょう。


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